Jeder von uns hat ein grosses Potenzial an Ruhe, Klarheit, Intuition und Mut in sich. Oft fällt es uns im Alltag schwer, diese Ressourcen zu nutzen oder die Energie aufzufüllen. Ich lade dich ein, dir ganz bewusst Zeit zu nehmen, alles für einen Moment hinter dir zu lassen. So, wie du bist und so, wie du dich wohlfühlst.
Nicht schneller. Nicht besser. Nicht stärker. Sondern in deinem Tempo. Ich freue mich auf wohltuende Yoga-Stunden mit dir.
Namasté, Nicole
Die Klangmassage wirkt über feine Vibrationen, die beim Anspielen der Klangschale entstehen. Diese wohltuenden Schwingungen übertragen sich auf den Körper. Wir bestehen zu einem Grossteil aus Flüssigkeit, welche durch die Schwingung der Klangschalen in Bewegung versetzt wird.
Die Wirkung der Klangschalenmassage:
Durch die feine Massage über die Klangschwingung und das erreichen jeder Zelle im Körper werden körperliche und seelische Blockaden gelockert und die Selbstheilungskräfte angeregt.
Während der Behandlung erfährt der Empfangende einen Zustand der Ruhe und tiefen Entspannung, die oft noch stunden- oder sogar tagelang anhält. Es gibt nur wenig, was einen Menschen so schnell und intensiv berühren kann. Selbst im grössten Trubel und Stress wirkt eine Klangmassage fast schon Wunder.
Probiert es aus – Termine nach Vereinbarung.
Dauer: Klangmassage inkl. Vor- und Nachgespräch ca. 75 min.
75 min
Yoga ist so individuell wie du. Deshalb biete ich vier unterschiedliche Yoga-Stile an.
Und das Beste: Du musst dich gar nicht entscheiden.
So kannst du dir deine Lieblingsstunden buchen, wie und wann es dir passt. Jede Woche ein bisschen anders.
Hatha Flow – Fokus nach Innen
Während der Stunde fokussieren wir uns auf die Atmung und den Fluss der Energie. Kraftvolle und fliessende Bewegungen helfen dabei, den Fokus auf unser Inneres zu setzen. Diese Form von Yoga eignet sich besonders für einen ruhigen Ausgleich zum stressigen Alltag.
Hatha – Kraft aus dem Zentrum
Wir konzentrieren uns auf unsere Mitte. Mit bewussten Bewegungen in Kombination mit unserer Atmung kräftigen wir die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur. So kannst du auch im Alltag die nötige Kraft und Atmung aus deinem Zentrum aktivieren.
Nada Yoga – mit Klang
Die fliessenden Bewegungen werden mit harmonischen Klängen begleitet. Zusammen fokussieren wir uns auf die Balance und Regeneration, damit das ganze Körpersystem unterstützt und gestärkt wird. So bringen wir unsere Energiefelder wieder in eine natürliche Schwingung.
Yin Yoga – die Kunst des Loslassens
Der perfekte Gegenspieler von Stress. Wir arbeiten in den tiefen Schichten von Gelenken, Sehnen und Bändern. Zusammen kommen wir mit unserer ganzen Aufmerksamkeit in die Ruhe und lassen los. Regeneration und Tiefenentspannung sind garantiert.
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Individuell und genau nach deinen Wünschen
12 Monate gültig
12 Monate gültig
12 Monate gültig
12 Monate gültig
– Raum und Hilfsmittel für 10 Personen
– Yoga-Matten
– Yoga Blöcke, Gürte und Bolster
– Meditationskissen
– Nutzung der Musikanlage (via. Bluetooth | AUX)
(inkl. Vor- und Nachbereitung)
(inkl. Vor- und Nachbereitung)
inkl. der Nutzung meiner Kommunikationskanäle
(Website, Stundenplan, Social Media, Aushang im Studio)
Für individuelle Angebote wie zum Beispiel Wochenend-Retrats stehe ich dir gerne zur Verfügung!
Für uns sind Harmonie, Ausgleich und Achtsamkeit tragende Säulen und Werte im Leben. Das alles finden wir in den Yoga-Praktiken.
Wir freuen uns, in Teufen im Studio ninada einen Ort der Ruhe, Kraft und des Klangs zu bieten. Ein Ort, an dem sich jeder für sich entfalten und weiterentwickeln kann. Und schliesslich eine Auszeit nehmen darf.
Für uns eine Herzensangelegenheit.
Wir freuen uns auf dich.
Namasté, Nicole und Lucia
NICOLE ZANETTI
Während meiner Yoga-Ausbildung in einem Ashram des Yogameisters Sivananda in Indien begegnete ich mir selbst wie noch nie zuvor in meinem Leben. Es brachte mir aber viel Klarheit und schliesslich viele wertvolle Erfahrungen in Bezug auf Yoga und das achtsame Leben. Seither fasziniert mich, was mit uns und unserem Körper passieren kann, wenn wir wahrnehmen, Muster erkennen und überdenken sowie schliesslich in uns kehren.
LUCIA ANDERMATT
Durch achtsames Üben von Kraft und Beweglichkeit komme ich zu mehr Ruhe. Mich begeistern die verschiedenen Möglichkeiten im Yoga um gelassener, ruhiger und glücklicher zu werden. Ich praktiziere Yoga seit 2004. Es bereichert mein Leben und gleicht meinen vielfältigen Alltag aus.